Sabtu, 27 November 2010
SMANGGI CUP 2010

Kamis, 25 November 2010
SMANGGI CUP 2010
Sabtu, 20 November 2010
Jumat, 19 November 2010
SOSIS SAPI PANJANG







Senin, 15 November 2010
rekor Indonesia
2. Negara kepulauan terbesar di dunia, terdiri dari 17.504 pulau. Hanya enam ribu pulau berpenghuni. (termasuk 3 dari 6 pulau terbesar di dunia ada di Indonesia yaitu : Kalimantan (pulau terbesar ketiga di dunia dgn luas 539.460 km2), Sumatera (473.606 km2) dan Papua (421.981 km2))

4. Letusan Gunung Terdahsyat di dunia yang terekam dalam sejarah modern adalah erupsi Gunung Tambora yang terletak di Pulau Sumbawa pada bulan April tahun 1815 ketika meletus dalam skala tujuh pada Volcanic Explosivity Index, akibat abu gunung berapinya dapat menutupi sinar matahari dalam waktu yang lama hingga menghilangkan satu musim panas.
5. Suara letusan yang paling keras yang pernah tercatat adalah Letusan gunung berapi Krakatau pada tahun 1883 adalah begitu besar sehingga bagian atas gunung benar-benar meledak, membuat suara keras pada catatan manusia. Bunyi letusan bahkan mencapai sejauh Australia, beberapa 3.450 kilometer di sebelah timur!

7. Pulau buatan terpadat didunia, Pulau Bungin di Alas, Sumbawa NTB, dengan kepadatan 36000 jiwa/km2. Pulau yang hanya seluas 8 hektar ini mempunyai jumlah penduduk sebanyak 2.800 Jiwa atau 44 kali kepadatan pulau di Jawa.
8. Gempa terlama. Gempa bumi Sumatera di Samudra Hindia pada tanggal 26 Desember 2004 adalah gempa terlama yang pernah direkam. durasinya berlangsung antara 500 dan 600 detik dan diukur dari antara 9,1-9,3 pada skala Richter.
9. Danau Vulkanik terluas di dunia adalah danau Toba ukuran panjang 100 kilometer dan lebar 30 kilometer yang terletak di Provinsi Sumatera Utara, Indonesia.
10. Danau lumpur terbesar vulkanis adalah Danau lumpur yang berada di kecamatan Porong Jawa Timur terbentuk sejak Mei 2006 setelah upaya pemboran yang gagal
11. Aktivitas petir terbanyak dalam Guinness Book of World Records, Cibinong di Jawa Barat diakui sebagai tempat dengan aktivitas petir tertinggi di dunia. Pada tahun 1988, stasiun cuaca lokal tercatat 322 hari dengan petir.
12. Puncak Jaya atau Cartenz Pyramid 4,884 m (16,024 ft) di Papua adalah titik puncak tertinggi dari semua pulau-pulau (non kontinen atau non benua) di dunia.
ICE CENDOL IDOL

- SMP LABORATURIUM MALANG
- KANTIN UNMER MALANG
curhatan seorang teman kepada temannya
bentengan , permainan tradisional
Bentengan, adalah permainan yang dimainkan oleh dua grup, masing – masing terdiri dari 4sampai dengan 8 orang. Masing – masing grup memilih suatu tempat sebagai markas, biasanya sebuah tiang, batu atau pilar sebagai ‘benteng’.
1. Permainan
Tujuan utama permainan ini adalah untuk menyerang dan mengambil alih ‘benteng’ lawan dengan menyentuh tiang atau pilar yang telah dipilih oleh lawan dan meneriakkan kata
benteng. Kemenangan juga bisa diraih dengan menawan’ seluruh anggota lawan dengan menyentuh tubuh mereka. Untuk enentukan siapa yang berhak menjadi ‘penawan’ dan yang tertawan’ ditentukan dari waktu terakhir saat si ‘penawan’ atau ‘tertawan’ menyentuh ‘benteng’ mereka masing – masing.
2. Tawanan
Orang yang paling dekat waktunya ketika menyentuh benteng berhak menjadi penawan’ dan bisa mengejar dan menyentuh anggota lawan untuk menjadikannya tawanan. Tawanan biasanya ditempatkan di sekitar enteng musuh. Tawanan juga bisa dibebaskan bila rekannya dapat menyentuh dirinya.
3. Taktik
Dalam permainan ini, biasanya masing – masing anggota mempunyai tugas seperti ‘penyerang’, ‘mata – mata, ‘pengganggu’, dan menjaga ‘benteng’. Permainan ini sangat membutuhkan kecepatan berlari dan juga kemampuan strategi yang handal.
sumber : http://wapedia.mobi/id/Benteng_%28permainan%29
Minggu, 14 November 2010
KAOS KAOS








kata Michael Phelps

Motivasi Menjadi Senjata Mematikan Phelps
“The more you dream, the further you get.”
Michael Phelps
Tampaknya sederhana apa yang diucapkan oleh Peraih 8 medali emas Olimpiade Beijing 2008 ini. Semakin tinggi mimpi, maka akan semakin banyak hal yang bisa diraih. Tentu saja Phelps tidak berbicara tentang menjadi pemimpi, melainkan ingin memberi gambaran nyata bagaimana motivasi menjadi seorang yang besar telah menuntun dirinya untuk mencatatkan diri sebagai pemegang rekor pengumpul medali terbanyak dalam olimpiade sepanjang masa.
Motivasi adalah sebuah daya gerak yang memberi alasan orang untuk melakukan sebuah tindakan. Hampir setiap perilaku manusia selalu didahului dengan adanya motivasi. Menurut Wann (1997) motivasi adalah sebuah proses peningkatan di dalam diri organisme yang membantu mengarahkan dan mempertahankan sebuah perilaku. Gunarsa (2004) menyatakan bahwa motivasi penggerak dalam setiap perilaku yang merupakan upaya untuk memenuhi kebutuhan. Tinggi rendahnya motivasi dapat dilihat dari 3 unsur, yakni: energi, arah, dan keajegan (persistence).
Energi memberi kekuatan para sebuah perilaku. Pada perilaku berolahraga, energi yang mungkin muncul adalah kesenangan dan keinginan untuk menjadi sehat. Unsur yang menuntun sebuah perilaku adalah arah. Dengan arah perilaku menjadi mempunyai tujuan. Kemana ujung perilaku akan berakhir menjadi lebih terlihat. Seorang atlet prestasi tentu saja ingin menjadi yang terbaik, tidak hanya di level nasional, tapi juga di level internasional. Dan yang tidak kalah pentingnya adalah unsur keajegan. Untuk mencapai tujuan tertentu, maka perilaku harus mempunyai sifat ajeg, kontinyu. Seorang atlet harus rela berlatih setiap hari demi sebuah tujuan yang ingin dicapai.
lbh lengkap buka......
web asli: http://psikologiolahraga.wordpress.com/2009/01/08/menggugah-motivasi-atlet/
hamstring?
Cedera hamstring didiagnosis berdasarkan pada:
• Pemeriksaan fisik.
• Pemeriksaan penunjang seperti MRI.
Jika seseorang mengalami cedera otot hamstring, maka yang dapat dilakukan adalah:
• Yang paling utama adalah mengistirahatkan otot yang terlibat.
• Mendinginkan dengan es daerah yang sakit, terutama pada awal-awal cedera.
• Menekan daerah yang sakit dengan perban elastis.
• Memakai tongkat jika timbul rasa nyeri saat berjalan.
• Meregangkan dengan perlahan paha dan pinggul.
• Terapi fisik.
• Operasi, dilakukan jika terbukti otot mengalami robekan.
Untuk mencegah terjadinya cedera hamstring, maka otot harus kuat dan lentur. Untuk itu, perlu latihan peregangan dan penguatan otot yang baik. Selain itu, sebelum melakukan olah raga, hendaknya selalu melakukan pemanasan sebelumnya dan melakukan pendinginan sesudahnya. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati.[](HM)
Link: http://www.klikdokter.com/article/detail/322
Rabu, 10 November 2010
"masalah yang kamu hadapin sekarang adalah hanya sebagian kecil dari apa yang akan kamu hadapin nanti , beruntung kamu sudah pernah mengalami sebagian kecil itu.."
"kita berbuat baik pun ada saja orang lain yang tidak suka , gmna kalo kita berbuat jelek? dah pasti lebih banyak lagi yang tidak suka dengan perbuatan kita bahkan semua orang yang tidak suka .. jadi berbuat baiklah.. biar orang lain mau gak suka atau gmna . lakuin aja . . yang penting kita lihatkan hasilnya ke mereka"
"perencanaan , pelaksanaan , evaluasi"
"sekarang gak usah bahas dan ungkit-ungkit lagi masalah yang dah terjadi, biar orang-orang mncoba buat kmu jatuh, jangan jadi lemah! jadikan itu sebagai semangatmu!!"
*maaf pa , kata-katamu aku copy paste
masih banyak lagi sebenernya yang mau aku tulis .
.........
tapi ini dah cukup mewakili tentang aku , papaku , dan hidupku .. .
:DD
setelah my father , my inspiration :)
next aku mau buat my mother , my inspiration :*

FRIDAY is our FREEDAY




Selasa, 02 November 2010
FENOMENA IPS

Legenda bola basket Kareem Abdul-Jabbar berdiri tinggi dalam perjuangan melawan leukemia
NYDailyNews.com
Bill Gallo
Kataku bercanda ketika saya mendengar teman mengeluh terlalu banyak tentang penyakit mereka, membayangkan atau nyata: "Tidak ada yang pernah keluar dari dunia ini hidup." Ini mungkin cara yang lucu melucuti diri dari mengkhawatirkan yang tak terelakkan.
Namun, di sisi serius, kita semua harus bergelut dengan satu hal atau lain dalam hidup kita.Kenyataannya adalah bahwa beberapa sialan akan menyusul kita. Tidak ada yang kebal.
sesuatu Berikut saya mendengar (atau saya mungkin sudah membaca) dari dokter cerdas sekali: "Jika Anda ingin berumur panjang, jangan cemas pada diagnosis tiba-tiba dan mengejutkan, hanya menghadapinya dan mengurusnya."
Pertimbangkan intrusi ini, penyakit yang tidak diinginkan Anda, sesuatu yang harus dimasukkan ke dalam tempatnya. Hal ini tidak menghormati status sosial - kaya, miskin, terkenal atau tidak jelas. Menyebutnya menyamaratakan besar kehidupan.
Saya sedang memikirkan hal ini karena pada hari Rabu aku bicara indah dengan Kareem Abdul-Jabbar, yang telah tussling dengan bentuk leukemia (ada banyak) sejak Desember 2008.
Tapi pertama-tama izinkan saya memberi Anda sketsa thumbnail dari orang ini berdedikasi yang hari ini pada quest untuk membantu menyembuhkan penyakit yang ditakuti.
Bahkan yang terbaik dari sejarawan hoop tidak bisa membantah kenyataan bahwa ketika dia Lew Alcindor dan dilatih oleh Jack Donohue di Power Memorial Academy di pertengahan '60-an, gedung pencakar langit ini kurus muda adalah permainan bola basket terbaik yang pernah dihasilkan.
Kareem adalah penemu kail langit, tembakan begitu anggun dan akurat yang penari balet bahkan seperti Mikhail Baryshnikov akan kesulitan duplikasi itu.
Donohue, pelatih SMA Kareem, adalah yang pertama untuk melihat atlet yang bergerak halus bekerja di dalam kerangka ini courtsman 7-2 alami. Sepertinya ia dilahirkan untuk menjalankan ... di lantai kayu keras.
Sebelum Donohue berbalik pusat di atas ke UCLA's John Wooden, penguasa pelatih perguruan tinggi, beberapa (masih) ketenaran Alcindor sudah terhapus padanya. Tentu saja Donohue tidak mendapatkan kredit untuk memulai dari hadiah untuk ketenaran dan kekayaan, tetapi murid sudah kepala kelas di gimnasium Power Memorial's.
Untuk pergi dengan statistik dan semua prestasi Kareem di pengadilan akan mengambil avalanche kata-kata, jadi saya meminta Anda untuk melihat dia di buku catatan. Aku akan pergi untuk memberi tahu Anda apa yang dedikasi jalan Abdul-Jabbar adalah mengambil hari ini.
Pada saat harga tinggi atlet mungkin menderita narsisme tak tahu malu, di sini adalah orang yang tenang swasta yang pernah mendominasi lapangan basket, melakukan semua yang bisa untuk mempromosikan penyembuhan mungkin bagi jutaan orang yang menderita leukemia.
Kareem, yang 63, meminta pendukungnya untuk bergabung dalam mengambil tembakan (baik dari jarak tiga titik, tembakan melompat, layup atau dari garis busuk) pada pemukulan kanker dengan bergabung dengan "Tim Kareem." Singkatnya dia telah bermitra dengan Leukemia dan Limfoma Masyarakat (LLS) untuk membuat tim nasional yang bertujuan untuk mengumpulkan uang untuk penelitian kanker melalui partisipasi dalam tahunan LLS '"Light The Night Walk."
Dalam pembicaraan saya dengan Kareem ia menekankan bahwa leukemia, ketika dirawat, tidak harus mengancam nyawa. "Caranya adalah untuk tetap di atas jika itu," katanya. "Dan selalu ada yang berpikir untuk melakukan segala sesuatu yang dokter saya katakan saya lakukan."
Saya bertanya bagaimana perasaannya saat ia pertama kali mendengar berita tentang penyakitnya. "Saya punya satu akhir pekan yang buruk setelah saya pelajari, dan pasti dalam keadaan tertekan," katanya.
Tapi, untungnya bagi dia, Kareem memiliki anak tengah indah yang menghabiskan banyak waktu mendorong ayahnya, menceritakan kepadanya semua dia belajar tentang fase leukemia.
Pada saat itu, anak Kareem, Amir, 29, adalah seorang mahasiswa kedokteran, segera menjadi dokter penuh dan menjadi sumber kebanggaan yang besar bagi ayahnya. "Amir berbicara kepada saya seolah-olah dia adalah ayah dan aku adalah anak," kata Abdul-Jabbar. "Ia membersihkan kepalaku dari setiap keraguan, mengatakan padaku apa yang dokter saya kemudian mengatakan kepada saya ... bahwa itu hanya penyakit yang perlu dijaga dan yang melakukan hal yang benar tidak akan mempengaruhi hidup saya dengan cara apapun.
"Anak saya adalah penyelamat saya yang akhir pekan. Saran semua akhir pekan-aku dapatkan dari dia membasuh segala kekhawatiran dari pikiran saya. "
Kareem proyek, "The Night Walks Cahaya," yang diadakan pada malam jatuh dalam komunitas di seluruh negeri. Lebih dari 250.000 orang berpartisipasi dalam berjalan untuk membantu mengumpulkan dana untuk vital, penelitian yang menyelamatkan jiwa.
Kareem akan bergabung berjalan di Jembatan Brooklyn pada Kamis, 14 Oktober. Dan, ia akan berjalan sebagai lurus dan tinggi dan penuh tujuan seperti yang ia pernah lakukan pada pengadilan.
"Saya memberikan waktu dan usaha karena penelitian kanker adalah kartu truf," kata seorang Abdul-Jabbar harapan.
Bagi mereka yang ingin bergabung atau memberikan kontribusi, inilah info: Ke ...www.lightthenight.org / teamkareem
Lakukan. Anda akan merasa baik tentang itu.
kata Sue Wicks legenda WNBA
basketball - bola basket .. bukan olahraga biasa
Kenapa olahraga bola basket disebut olahraga yang unik ??
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield,Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.
Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.
Kenapa bola basket adalah bukan olahraga biasa?
Dalam permainannya pemain bola basket dituntut untuk selalu bergerak cepat atau secara reflek. Permasinan bola basket juga memerlukan konsentrasi tinggi. Bisa dibilang para pemain basket itu semua pintar. Permainan bola basket juga membutuhkan kreatifitas yang tinggi, butuh improvisasi, tidak harus selalu terpatok pada sebuah pola bisa dan dibilang ini olahraga fleksibel.
Bola basket olahraga penuh komunikasi, tanpa komunikasi antar pemainya tidak akan mungkin akan bisa bermain bola basket denga baik. Bola basket adalah olahraga penuh perasaan dan rasa saling pengertian, jika antar pemainnya, antar pemain dengan coachnya, antar tim dengan pendukungnya tidak saling berperasaan dan tidak saling pengertian tidak mugkin juga bisa bermain dengan baik.
Bola basket adalah olahraga yang membutuhkan semua bagian tubuh mulai dari otak hingga ujung jari. Tak khayal memang benar bola basket butuh pintar dan kuat.
Bola basket bukan olahraga biasa..
tetapi bola basket sebenarnya mudah untuk dimainkan dan dipelajari... Kenapa?
Bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.
hahaha
:D
saya mulai mengenal basket sejak kakak saya mulai bermain basket pada waktu SMP. Awalya saya hanya senang melihat atau menonton pertandingannya saja. Semenjak saya kelas 4 SD sering ada classmetting dan diadakan pertandingan olahraga bola basket. Semenjak itu saya bermain basket dan hingga sekarang.
Bola basket bukan sekedar hobi tapi sudah menjadi salah satu prestasiku. Mulai dari menang antar kelas sampai medali emas tigkat nasional *eciyeee
hahahaha *jadi malu saya
well, basketball isn't a ordinary sport
kameraku nikon d3000
kamera SLR ini sudah lama aku incar .. *aku lebay
kamera nikon ini dibelikan orangtuaku, sudah lama punya niat mau membelinya tapi memang baru beberapa bulan kemarin baru bisa dibeli..
kemana-mana aku bawa , setiap acara selalu ikut..
*kayak dora yang gak akan lupa bawa petanya hahahahahahaha :D
beberapa gambar dan hasil jepretan *amatir ku























